以前から自宅ネットワーク環境が不安定になることが良く有りなんだろなと思っていたがようやく原因が判明。
ネットワークは光ルーターの近くに有線接続でデスクトップ。ノートその他は無線で接続している。光ルーターは二階。wlan 親機もそこなので一階は少し電波が弱いときがある。なので中継器を置いていた訳です。

原因はその中継器。以前に VPN を設定するときに自宅ネットワークの ip を 192.168.1.x から 192.168.10.x に変更していた。
このとき中継器の設定はいじらず放置していたわけでたぶんこれが原因。 dns が旧ルーターアドレスのままだったのでそっちの電波を拾うと抜けられなかったのではないかと。

とりあえずリセットして再設定。そのあとはつながってるけど通信できないってことにはなってないので、大丈夫なのだろうと思います。

にしても、アドレスグループ変えると思わぬトラブル発生するね。